Archivy: Zdraví

Kvalitní spánek = kvalitní život

24. 09. 2012

Lékařské statistiky uvádějí, že 30 % veškerých zdravotních problémů má příčinu v nedostatečném nebo nekvalitním spánku. Navzdory tomu, že většina z nás by dovedla vyjmenovat minimálně deset ... více

spánek zdravý životní styl

Příliš mnoho kyseliny listové může být i škodlivé

19. 09. 2012

Kyselina listová je velmi důležitou látkou, kterou řadíme mezi vitaminy skupiny B, je důležitá pro správný vývoj červených krvinek, a pro svůj vliv na nitrobuněčný metabolismus ovlivňuje i rizika ... více

kyselina listová vitaminy

Má být mléko pravidelnou součástí našeho jídelníčku?

17. 09. 2012

Konzumace mléka je opředena řadou mýtů, některé diety dokonce striktně zakazují pití mléka, na druhou stranu existuje řada jedinců, kteří mléko ani mléčné výrobky příliš netolerují v důsledku ... více

mléko zdravá výživa

Pozor na kalorické nápoje, pijme vodu!

15. 09. 2012

Voda je nejběžnějším nápojem konzumovaným na celém světě. Většina rozvojového světa pije jako hlavní nápoj vodu. Naopak země bohatší (včetně České republiky) od pití vody upouštějí a dávají ... více

alkohol kalorické nápoje pitný režim

Je tělesná výška rizikovým faktorem pro nadváhu?

02. 09. 2012

Kupodivu ano, tělesná výška je jedním z rizikových faktorů pro nadváhu, obezitu a obecně kardiovaskulární nemoci.   Je opravdu prokázáno, že vyšší lidé mají nižší výskyt nemocí srdce a ... více

civilizační nemoci Nadváha tělesná výška

Jsou tavené sýry zdravé?

27. 07. 2012

Tavené sýry jsou v České republice velmi oblíbené. Jistě, sýry jsou zdravé a hrají v našem jídelníčku nezastupitelnou roli, je potřeba si ale umět správně vybrat. Výhodou tavených sýrů je, že ... více

tavené sýry zdravá výživa

Jak posuzovat nadváhu u dospělé populace?

25. 07. 2012

Koho vlastně můžeme označit za obézního a kdo má nadváhu? Odpověď je na první pohled poměrně jednoduchá zejména pro dospělou populaci, přestože kritérií, které lze pro toto hodnocení je daleko ... více

Body Mass Index civilizační nemoci Nadváha

Stévie – zdravá náhražka cukru

20. 07. 2012

Stevia rebaudiana (sladká tráva, medové lístky) je bíle kvetoucí tropický keřík, jehož domovinou je Paraguay, ale lze jej pěstovat i u nás ve skleníku či v bytě. Ačkoliv stévii v České republice ... více

cukr stévie zdravá výživa

Zácpa a její příčiny

04. 07. 2012

Každý přirozeně ví, co to je zácpa, přesto je dobré vědět, jaký je medicínský pohled na zácpu, kterou považujeme za funkční poruchu zažívacího traktu. Zácpa je podle Americké ... více

zácpa zažívání zdravá výživa

„Dietní“ nápoje a zdravý pitný režim

03. 06. 2012

Pojmem ¨dietní¨ nápoje jsou rozuměny nápoje doslazované umělými sladidly, jejich kalorická hodnota je tak velmi nízká. Tyto nápoje jsou doporučovány také jako vhodná alternativa ke kaloricky bohatým ... více

kalorické nápoje pitný režim zdravá výživa