V kanadské studii z letošního roku bylo prokázáno, že jedinci, kteří spí v průměru 5-6 hodin mají téměř dvojnásobné riziko rozvoje obezity ve srovnání s lidmi, kteří spí v průměru 9-10 hodin. Za všechno prý může hormon tukové tkáně leptin, který ovlivňuje chuť k jídlu, a jehož hladiny v krvi se výrazně mění v závislosti na trvání spánku.
Podíváme-li se na problém mnohem jednodušším pohledem, můžeme určitě říci, že ten, kdo spí o čtyři hodiny déle má také o čtyři hodiny méně času na jídlo.
Více informací v článku:
Nedostatek spánku je spojen s rizikem obezity
