Tag: sportovní výživa

Je opravdu bezlepková dieta zcela bez rizik?

22. 03. 2017

Není sporu o tom, že bezlepková dieta je fenomén dnešní doby. Ačkoli se uvádí, že alergií na gliadin, eventuálně glutenovou hypersenzitivitou trpí méně než 1 % populace, bezlepkovou dietu drží ve ... více

diety sportovní výživa

Doplňky sportovní výživy – jak se v nich vyznat?

26. 01. 2017

Není asi sporu, že doplňky sportovní výživy jsou velkým fenoménem dnešní doby. Prakticky každý sportovec, ať už vrcholový, výkonnostní, nebo jen běžný hobby sportovec hledá všechny možnosti, jak ... více

glykogen sportovní výživa

Proč dochází ke ztrátám tekutin při sportu?

10. 05. 2016

Proč vlastně dochází k vysokým ztrátám tekutin při intenzivní fyzické námaze?  Tepelné ztráty při pohybuDůvod je prostý. Pouze 25 % veškeré energie vytvořené při spalování živin se ... více

pitný režim sportovní výživa

Doplnění ztrát tekutin po zátěži

14. 04. 2016

Doplnění tekutin po sportovním výkonu je stejně důležité jako před a během sportovního výkonu. Uvádí se, že při závažnější dehydrataci vzniklé během fyzické zátěže dochází i při správném ... více

pitný režim sportovní výživa

Alkohol – účinky ve sportu

02. 04. 2015

Alkohol patří mezi velmi běžně zneužívané látky ve sportu. Dříve byl alkohol používán jako skutečný doping. Příkladem může být staré Řecko, řečtí atleti s oblibou používali alkohol ke ... více

alkohol sportovní výživa

Bílkoviny ve sportovní výživě

10. 02. 2015

Bílkoviny a aminokyseliny ve formě rozličných suplementů jsou nedílnou součástí jídelníčků mnohých vrcholových, ale i čistě výkonnostních sportovců.  Jejich užívání vychází z celkem ... více

bílkoviny sportovní výživa

Aminokyseliny ve sportovní výživě

09. 02. 2015

V článku Bílkoviny ve sportovní výživě bylo pojednáno o významu bílkovin ve sportovní výživě, z kterých vyplynulo, že pokud sportovec jí kvalitně a podle zásad racionální zdravé výživy, ... více

aminokyseliny sportovní výživa

Glutamin jako doplněk sportovní výživy

07. 02. 2015

Aminokyselina glutamin je patrně nejpopulárnějším antikatabolickým doplňkem používaným ve sportovní medicíně. Mezi antikatabolické látky patří takové látky, které působí proti účinkům hormonu ... více

aminokyseliny glutamin sportovní výživa

Můžeme stravou ovlivnit zakyselení organismu vznikající při fyzické zátěži?

28. 06. 2014

Toto je velmi diskutovaná otázka, zejména v komerční sféře, neboť pokud bychom dokázali předcházet nebo alespoň zpomalovat účinky zvýšené produkce kyseliny mléčné při intenzívní svalové práci, ... více

acidóza alkalická dieta sportovní výživa

Jsou cukry opravdu to pravé pro doplnění svalového glykogenu?

21. 10. 2010

O nutnosti doplnění svalového a jaterního glykogenu po intenzivní fyzické zátěži již dnes nikdo nepochybuje.Nicméně, jak bylo publikováno sportovními lékaři z amerického Texasu v letošním ... více

cukry glykogen sportovní výživa