Zdraví: Výživa a zdraví

Zásady zdravé výživy – pokračování

15. 05. 2010

Konzumace mléka a mléčných výrobků Konzumace mléka a mléčných výrobků včetně sýrů a jogurtů je velmi důležitá, neboť tyto potraviny slouží jako zdroj bílkovin, vitaminu D a vápníku. Vždy by ... více

alkohol mléčné výrobky zdravá výživa

Zajištění správného poměru sacharidů

10. 05. 2010

Zajištění správného poměru sacharidů v naší stravě lze dosáhnout následujícími způsoby:a) snížení obsahu jednoduchých cukrů obsažených ve sladkostech a slazených nápojích. Nedoslazovat ... více

cukry sacharidy zdravá výživa

Jaké jsou zásady zdravé výživy?

02. 05. 2010

Každému je asi jasné, že správné stravovací návyky mají obrovský význam na zdraví člověka. Zdravá strava je podmíněna dvěmi aspekty.První je aspekt kvantitativní. Pokud se přejídáme ¨zdravým¨ ... více

hubnutí zásady zdravé výživy

Doporučené denní dávky vitamínů

11. 02. 2010

V následující tabulce uvádím doporučené denní dávky vitamínů. Uvedené hodnoty by měly každému sloužit pro kontrolu, zdali například inzerované dávky vitaminů v multivitaminových přípravcích ... více

vitaminy

Stopové prvky – Lithium

30. 12. 2009

Význam lithia:Lithium nepatří mezi esenciální (nezbytné) stopové prvky a jeho funkce v těle člověka není zcela přesně známa. Na základě experimentálních studií se však soudí, že lithium by ... více

lithium stopové prvky

Stopové prvky – Vanad

20. 12. 2009

Význam vanadu:Vanad nepatří mezi esenciální (nezbytné) stopové prvky a jeho funkce v těle člověka není zcela přesně známa. Na základě experimentálních studií se však soudí, že vanad by mohl ... více

stopové prvky vanad

Stopové prvky – Molybden

25. 11. 2009

Význam molybdenu:Málokdo asi tuší, že i molybden patří mezi tzv. esenciální (pro člověka nezbytné) stopové prvky. Jeho význam spočívá zejména v účasti na řadě enzymových reakcí ... více

esenciální stopové prvky molybden

Stopové prvky – Selen

20. 11. 2009

Význam selenu:Selen je dalším z esenciálních (nezbytných) stopových prvků. Selen je významným nástrojem organismu v obraně před tzv. oxidačním stresem.Funkce selenu v lidském těle:je ... více

esenciální stopové prvky oxidační stres selen

Kolostrum – eso v rukávu

13. 11. 2009

Pili jsme ho všichni. První potrava mláďat všech savců včetně člověka několik hodin po porodu. Elixír nabitý imunoglobuliny, stopovými prvky, sacharidy, minerály, vitaminy, kompletním spektrem ... více

imunoglobiny kolostrum zdravá výživa

Stopové prvky – Zinek

08. 11. 2009

Význam zinku:Zinek je po železe druhý nejvýznamnější stopový prvek pro fungování lidského těla. Zinek je současně nejvíce zastoupeným stopovým prvkem uvnitř buněk.Funkce zinku v lidském těle:je ... více

stopové prvky zinek