Články

Veďte si denní záznamy a zhubnete!

22. 05. 2012

Přesně k tomuto závěru dospěli američtí lékaři, kteří sledovali téměř 1700 obézních pacientů. Ti, kteří si dle rady lékařů vedli pečlivé záznamy, co a kolik toho přesně snědli, zhubli za ... více

diety hubnutí

Pití kávy snižuje riziko mozkových mrtvic u žen

Tento zajímavý vztah byl prokázán, ovšem pouze u žen nekuřaček. Při pití dvou až tří šálků kávy denně bylo snížení rizika mozkových mrtvic o necelých 20%, při konzumaci většího množství ... více

káva kofein mozková mrtvice

Komplexní sacharidy a vláknina

Komplexní sacharidy neboli škroby či komplexní polysacharidy jsou molekuly tvořené mnoha cukernými jednotkami spojenými k sobě chemickými vazbami.Tento fakt je důvodem, proč tyto cukry jsou tráveny v ... více

komplexní sacharidy vláknina zdravá výživa

Čaj a nemoci srdce a cév

21. 05. 2012

Vzhledem k uvedeným faktům o vysokém obsahu biologicky aktivních látek v čaji není překvapením, že účinky požívání čaje byly a jsou intenzivně zkoumány mnoha výzkumnými týmy. Ochranné účinky ... více

čaj srdeční onemocnění

Obézní ženy shazují po porodu kila nabytá v těhotenství mnohem obtížněji

20. 05. 2012

S tímto, popravdě nikterak převratným objevem přišli lékaři z amerického Portlandu. Zjistili, že obézní ženy, které přiberou v těhotenství 8 až 12 kilogramů mají dvakrát vyšší ... více

hubnutí obezita těhotenství

Nápoje slazené fruktózou výrazně zvyšují riziko chorob srdce a cév

Fruktóza, ovocný cukr, je pravděpodobně mnohem nebezpečnější než sacharóza, klasický cukr používaný pro slazení. Bylo prokázáno, že požívání většího množství fruktózy vede k velmi ... více

sacharidy slazené nápoje zdravá výživa

Zelený čaj chrání před rakovinou plic

19. 05. 2012

Zelený čaj chrání před rakovinou plic, a to dokonce i u kuřáků. Takto alespoň hovoří závěry vědců z Taiwanu. Konzumace alespoň jednoho šálku zeleného čaje snižuje u nekuřáků více než ... více

rakovina plic zelený čaj

Čaj i káva chrání před cukrovkou

O tom, že káva a čaj nejsou vůbec škodlivé, se hovoří již dlouhou dobu, známé jsou i předchozí práce, které dávaly do souvislosti příjem kávy a čaje s ochranou před rozvojem cukrovky. Podle ... více

civilizační nemoci cukrovka káva

Zdravý životní styl je nejlepší prevencí cukrovky

17. 05. 2012

Podle nedávné finské studie je zdravý životní styl spočívající v udržování ideální tělesné váhy (body mass index v rozmezí 20-25), sníženém příjmu celkových a nasycených tuků, zvýšeném ... více

civilizační nemoci cukrovka

Dieta Volumetrics opravdu funguje

15. 05. 2012

Dieta Volumetrics byla vymyšlena na prestižní Univerzitě v Pensylvánii a vychází ze zásad zdravé výživy založené na nízkém příjmu tuků, zejména nasycených. K tomu navíc doporučuje konzumaci ... více

dieta Volumetrics nízkotukové diety