Opravdu je to tak, pohybové aktivity jsou velmi důležité pro zdraví člověka ve stáří. A dokonce je možné začít s pohybem kdykoli, i v poměrně pokročilém věku a pořád to je zdraví velmi prospěšné. Tak alespoň vyznívají závěry posledních lékařských výzkumů.
Izraelští lékaři zkoumali v jedné z posledních epidemiologických studií seniory ve věku 70, 78 a 85 let a zjistili, že 8-letá úmrtnost sedmdesátníků, kteří se věnovali pohybu byla 15,2% (tedy 15% těchto jedinců zemřelo v průběhu dalších 8 let), zatímco u seniorů, kteří se pohybovým aktivitám nevěnovali, byla zjištěna úmrtnost celých 27,2%.
Stejný vztah mezi pohybem a 8-letou úmrtností byl nalezen i u seniorů ve věku 78 let (26,1% vs. 40,8% ve prospěch pohyblivých jedinců) i 3-letou úmrtností ve věku 85 let (6,8 vs. 24,4 %, opět ve prospěch pohyblivých jedinců).
Je zřejmé, že začít s pohybem není nikdy pozdě, čím dříve, tím samozřejmě lépe.
Zdroj: Stessman et al. Physical activity, function, and longevity among the very old. Arch Intern Med 2009.